Descubra como mulheres após os 40 estão afinando braços, diminuindo a barriga e recuperando firmeza muscular mesmo com a queda hormonal.
Acompanhamento 100% personalizado para mulheres 40/50 +
A OPORTUNIDADE QUE VOCÊ ESPERAVA… CHEGOU!
Tenha acesso ao método de treinos mais completo, e eficiente para mulheres pós 40 anos que desejam ELIMINAR BARRIGA, DEFINIR OS BRAÇOS E AUMENTAR SUA AUTO ESTIMA.
QUEM JÁ FEZ, RECOMENDA!
- Braços flácidos
- Barriga acumulando gordura
- Dificuldade de ganhar massa muscular
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E hoje voltaram a ter um corpo mais firme e definido.
Entenda o que acontece com o corpo da mulher após os 40
Depois dos 40, 45 ou 50 anos, o corpo da mulher passa por mudanças hormonais importantes.
A produção de progesterona, estrogênio e testosterona diminui, e isso faz com que:
- Fique mais difícil ganhar massa muscular
- A gordura abdominal aumente
- O corpo fique mais flácido
- O metabolismo desacelere
E o problema é que a maioria dos treinos não considera isso.
Muitas mulheres continuam fazendo:
- Fichas prontas de academia
- Séries repetitivas como 3×10 ou 3×12
- Treinos pensados para outro perfil hormonal
E por isso param de ter resultado.
O problema não é você.
É o tipo de treino.
O músculo possui três tipos diferentes de fibras musculares.
Quando o treino usa sempre o mesmo número de repetições, apenas parte dessas fibras é ativada.
Resultado:
- Pouco estímulo muscular
- Menor resposta hormonal
- Menos resultado estético
É por isso que utilizo o método de Treinos Mistos
Um modelo de treino que combina diferentes faixas de repetições e estímulos musculares no mesmo treino.
Isso permite:
- Ativar todas as fibras musculares
- Estimular a produção de miocinas
- Melhorar a resposta hormonal
- Acelerar o ganho de massa muscular
- Aumentar o gasto calórico
Algo especialmente importante para mulheres após os 40 anos.
Ao entrar na consultoria você recebe
- Treino personalizado para seu nível
- Estimular a produção de miocinas
- Melhorar a resposta hormonal
- Acelerar o ganho de massa muscular
- Aumentar o gasto calórico
Tudo pensado para seu corpo, sua rotina e sua fase hormonal.
Se você sente que
- Seu corpo mudou
- Seu braço está mais flácido
- A barriga começou a
- acumular gordura
- E os treinos não estão funcionando mais
Então talvez o que esteja faltando não seja esforço.
Pode ser apenas o método correto de treino para o seu corpo agora.
Clique no botão abaixo e fale comigo no WhatsApp para entender como funciona o acompanhamento.
Quem é seu treinador?
Jonathan Mota
Especialista em treinamento para mulheres após os 40 anos.
Já ajudei mais de 800 mulheres a recuperarem sua autoestima, fortalecendo o corpo, reduzindo gordura e conquistando mais firmeza muscular.
Mulheres do Brasil e de diversos países já aplicam o meu método de Treinos Mistos, uma estratégia de treino que ativa todas as fibras musculares e ajuda o corpo a voltar a responder ao treino mesmo após os 40.